면역력 약화1 스트레스가 쌓이면 나타나는 몸의 신호 5가지 현대인의 일상은 크고 작은 스트레스 상황으로 가득합니다. 문제는 스트레스가 일정 수준을 넘어서면 몸이 먼저 반응하기 시작한다는 점입니다. 이때 나타나는 신체 신호를 무심코 지나치면 피로 누적, 면역력 저하, 수면 장애까지 이어질 수 있습니다. 아래에서는 스트레스가 쌓이면 대표적으로 나타나는 신체 신호 5가지를 구체적으로 정리했습니다. 직접 체감하기 쉬운 증상뿐 아니라, 왜 이런 반응이 나타나는지와 관리 방법까지 함께 살펴봅니다. 목차긴장성 두통과 어깨 결림소화불량, 속 쓰림, 장 트러블수면장애(잠들기 어려움자주 깸)면역력 약화 및 잦은 감기 증상심박 증가, 가습 답답함, 과호흡스트레스 신호를 알아차리는 것이 첫 번째 회복 단계 긴장성 두통과 어깨 결림스트레스의 가장 흔한 신체 신호는 두통과 어깨·목.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음
